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FAIRPLAY
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Copyright 2007-2012 by
SV Rot-Weiß-Sutthausen
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Interessierte sind jederzeit zum Training herzlich willkommen!
Im Folgenden präsentieren sich unsere Übungsgruppen und informieren über Ihre Trainingszeiten.
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Osteoporose-Gymnastik
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- Ausreichende regelmäßige und gezielte Bewegung
- Verbesserung und Aufrechterhaltung der koordinativen
Fähigkeiten
- individuelles Training für eine gut ausgebildete
Muskulatur
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Wirbelsäulen-Gymnastik
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- regelmäßiges Training um Rückenschmerzen
vorzubeugen oder gegebenenfalls zu lindern
- Ziel ist, entspannte Haltung einzunehmen und
die Freude an der wiederempfundenen Beweglichkeit
zu entdecken
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Pilates
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- Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und
Atemübungen
- Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der
Koordination und Haltung für eine allgemeine Fitness
und Gesundheit
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“Fit ab 50”
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- Körper und Geist werden im Rahmen der individuellen
Bewegungsmöglichkeiten aktiviert
- muskuläre Lockerung, Kräftigung und Entspannung
- Verbesserung der natürlichen Koordination und
Beweglichkeit, tlws. unter musikalischer Begleitung
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