FAIRPLAY

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SV Rot-Weiß-Sutthausen

Fitness

Interessierte sind jederzeit zum Training herzlich willkommen!
Im Folgenden präsentieren sich unsere Übungsgruppen und informieren über Ihre Trainingszeiten.

Step-Aerobic

- Ausdauer, Kraft, Koordination und Herz-Kreislauf-
  System werden verbessert
- Stretch- und Kraftteil am Boden runden Ganzkörper-
  training ab
- Übungen bei rhythmischer Musik

Bauch, Beine, Po

- unterschiedliche Schwerpunkte um alle Muskel-
  partien anzusprechen
- leichtes Konditionstraining mit entspannendem
  Stretching
- Übungen von Musik begleitet

Fit for Fun

- Geist, Körper und Kondition werden durch
  Gymnastik mit musikalischer Unterstützung
  angesprochen
- auch mit Hilfe von Geräten werden gezielt
  Kalorien verbrannt

Bodyforming

- Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit ganzheit-
  lich funktionellem Muskeltraining
- gezieltes Figurtraining um Körperhaltung zu
  verbessern
- Training tlws. unter musikalischer Begleitung

Männerfitness

- in einer Männertruppe wird durch spezielle
  Übungen die gesamte Fitness verbessert
- Herz-Kreislauf-Training sowie gezielte Muskel-
  aufbauübungen, auch Hanteln u.ä. Hilfsmitteln